Prendre 5 minutes pour s'équilibrer et retrouver une nouvelle énergie dans le travail !

Qi Gong

il ne suffirait que de 5 minutes de pleine conscience pour se ressourcer !! c'est possible !!

les mains s'ouvrent

Ce qi gong issu de la MTC, des arts martiaux et de l'énergétique, permettra à toutes les personnes

-soit de s'initier au qi gong

  • soit d'approfondir leur pratique habituelle

  • soit de se relaxer

    même durant leur activité professionnelle ou bien, quand le besoin s'en fera sentir et même plusieurs fois dans la journée.

    Accessible à ceux et celles qui ne connaissent pas le Qi Gong, qui n'ont pas le temps de pratiquer et pour les pratiquants réguliers.

 

 

 

Cours basé sur 5 parties

  1. 1 minute de DAOYIN , permet l'échauffement et les étirements dans la globalité

  2. 1 minute de respiration , force motrice de l'énergie permet de dissiper la couche initiale du stress

  3. 1 minute d'auto-soins, permet d'ouvrir l'énergie , de la régulariser et de la stimuler globalement

  4. 1 minute de visualisations permet de trouver une liberté dans la concentration des 5 agents naturels

  5. 1 minute de boxe des 5 animaux permet de tonifier l'énergie dans tous les organes et de développer une force décontractée et élastique.

 

Cours le mardi à la Paroisse Trinité, 88, rue de Hardoy , à Anglet

  • 10 heures à 11 heures pour les 4 premiers exercices

    Tarif de 70 euros

  • de 11 heures à 11h 30 pour la forme de la boxe 5ème exercice

    Tarif de 20 euros

 

Tous les cours sont payables à l'année en un seul chèque ou en plusieurs avec l'inscription obligatoire (76 euros) , licence fédérale , adhésion , assurance .

 

Reprise des cours le 26 septembre – 2 cours gratuits